HUMANITY

완벽주의는 많은 사람들이 고군분투하는 공통적인 특성이다. 탁월함과 높은 수준을 위해 노력하는 것이 유익할 수 있지만, 완벽함을 추구하는 것은 사람의 정신 건강과 행복에 해로울 수 있다. 이 글에서는 완벽주의의 부정적 영향을 탐구하고 완벽해야 할 필요성을 놓치기 위한 전략을 제시할 것이다. 완벽주의의 부정적인 영향 인식 완벽주의는 지나친 자기 비판, 불안, 스트레스로 이어질 수 있다. 실패에 대한 두려움과 자신의 높은 기준을 충족시키지 못하는 것이 마비될 수 있기 때문에, 그것은 또한 미루는 것으로 이어질 수 있다. 이러한 부정적인 영향을 인식하는 것이 완벽주의를 극복하기 위한 첫걸음이다. 현실적인 목표 및 기대치 설정 현실적인 목표와 기대를 설정하는 것은 완벽해야 한다는 압박감을 완화하는 데 도움이 될 ..

성장 2023. 3. 22. 02:54